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　　全天▼★：羊卓雍措（西藏三大圣湖之一）→卡若拉冰川（西藏三大陆型冰川之一）…◆•□。行程◆▷□•●●：抵达贡嘎机场/火车站→接机/站→入住酒店（建议选择供氧酒店）→自由活动（适应高原）●◇▼●…。

　　衣物准备…=▪▽◆：昼夜温差大☆◆★九游会智能教育机器人，，需备羽绒服▽•■、冲锋衣…•=◆●、保暖内衣…-。防晒霜（SPF50+）○■△▷■◇、墨镜▼-••、帽子必备★◇▷。

　　行程…◇▷=★：乘车前往纳木措-▷★，途经那根拉山口（海拔5190米）○=▪▽。环湖游览扎西半岛◆▷○●◁◇，拍摄圣湖日落◇▲★●◆。

　　文化禁忌▼□：寺庙内禁止拍照j9九游会在线登录●-○●…、戴帽▼▽▪、触摸佛像▲★◇▪•△。尊重当地习俗■▼•◇，避免用手指向佛像或神山★◆●○。

　　价格●▷=•▼，并附赠避坑指南☆△=○□○，助你避开低价陷阱●…==◇◁，玩转西藏不踩雷□•！西藏精致小团报名热线★□=，

　　西藏5天4晚品质团私人定制游▽…▼□•九游会多功能腮红刷，，人均1000元左右的价格-□◇，经济型跟团游适合预算有限的游客●●▪▪▽，而私人定制游则为追求极致体验的旅人提供专属服务▲◁•★。选择跟团游时◆□★▪，务必警惕低价陷阱-◇，仔细核对合同条款○▽▷▷，确保行程透明=-▽★☆▪。无论选择哪种方式△☆◆▷□团私人定制游西藏精致小团报名热，西藏的雪山◆□、圣湖◁▲■◆▽△、藏传佛教文化都将为你带来一场难忘的灵魂之旅■=△•-。导游小雅电话=•=□：-◇★○▷。

　　贴士-…○-：羊湖海拔较高▷○□-，注意保暖和防晒■▽△。可选择骑马或徒步近距离接触冰川（自费项目）◁-☆-。

　　美食推荐▷◆•◇●○：必尝-◁▲：酥油茶•☆★、青稞酒j9九游会在线登录■▲◁□□☆、牦牛肉=★■☆◁、藏面◁▽…。餐厅推荐▪△：光明港琼甜茶馆◁△△▼■、雪域餐厅▼▪◇●=□。

　　高原反应••▲■：提前1周服用红景天▽▪线j9九游会登录西藏5天4晚品质，抵达后避免剧烈运动○=-。随身携带抗高反药物（如诺迪康胶囊）和便携氧气瓶○▲◁◆◇☆。

　　行程◁▽：乘车翻越岗巴拉山口☆◁○，俯瞰羊湖全景◆…▪▷。近距离接触卡若拉冰川••▷★，感受冰川的壮丽□□▲▲•☆。